Smoothie de Rúcula, Kiwi e Chia

Smoothie de Rúcula, Kiwi e Chia

TEMPO DE PREPARACAO

25 minutos

INGREDIENTES

  • ½ chávena de leite magro
  • 2 chávenas de folhas de rúcula fresca
  • ½ maçã descascada, aos cubos
  • 1 kiwi descascado, aos cubos
  • ½ colher de chá de sementes de chia
  • ¼ de chávena de iogurte grego, com baixo teor de gordura
  • 1 chávena de gelo
  • 1 saqueta de adoçante Zing® Stevia

INSTRUÇÕES

1. Junte o leite, a rúcula, o kiwi e as sementes de chia num liquidificador. Bata a alta velocidade até ficar homogéneo.

2. Junte o iogurte, o gelo e o adoçante Zing® Stevia.

3. Misture até ficar homogéneo.

Veja aqui a receita em vídeo