Smoothie de Rúcula, Kiwi e Chia
CATEGORIAS:
- Bebidas
- primavera
- verão
- lanche
- coffee break
TEMPO DE PREPARACAO
25 minutos
INGREDIENTES
- ½ chávena de leite magro
- 2 chávenas de folhas de rúcula fresca
- ½ maçã descascada, aos cubos
- 1 kiwi descascado, aos cubos
- ½ colher de chá de sementes de chia
- ¼ de chávena de iogurte grego, com baixo teor de gordura
- 1 chávena de gelo
- 1 saqueta de adoçante Zing® Stevia
INSTRUÇÕES
1. Junte o leite, a rúcula, o kiwi e as sementes de chia num liquidificador. Bata a alta velocidade até ficar homogéneo.
2. Junte o iogurte, o gelo e o adoçante Zing® Stevia.
3. Misture até ficar homogéneo.
Veja aqui a receita em vídeo